2010 年 10 月 15 日 (Fri)|

ＭＢＴでジョギングをすることができますか？
はい、可能です。しかし下記の点に留意してください。

・ゆっくり走ってください（時速4～6ｋｍ）
・真っ直ぐな姿勢を保ち上半身を前傾させないでください。
・歩幅を広げるのではなく、ピッチを調節してスピードを出してます。
・かかとの外側で接地を開始しかかとの中心に加圧してかかと沈め中足部の下の小山に荷重して着地動作を終了します。そしてすばやく小山を後方に押すようにして自然なローリングで走ってください。つま先で地面を蹴ってはいけません。

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